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"Comer bem é comer
de tudo, sem culpa,
sem restrição,
com prazer e escutando
suas emoções e fome."
Sophie Deram
Vamos juntas encontrar um caminho de alimentação leve, sem culpa e focado no que realmente importa:
sua saúde, seu bem-estar e sua qualidade de vida.
Saúde da mulher
O corpo feminino vive ciclos e fases únicas.
Das flutuações hormonais da TPM ao diagnóstico de endometriose, passando pela incrível jornada da gestação, a nutrição é sua maior aliada.
Meu trabalho é entender suas necessidades específicas em cada momento, criando um plano alimentar que alivie sintomas, equilibre seu corpo e traga mais bem-estar para sua rotina.
Qualidade de vida e emagrecimento
O peso é apenas uma consequência do seu estilo de vida, das suas emoções e da sua relação com a comida.
Meu papel é guiar você nesse processo de redescoberta, entendendo seus sinais de fome e saciedade, para que o emagrecimento seja sustentável e venha sem sofrimento.
Descomplique a cozinha
Receitas práticas e saborosas para você fazer em casa com toda família! Afinal dá para ser saudável comendo bem!
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Clique aqui e confira opções de bolos, lanches e para o almoço e jantar também!
Mais textos e dicas!
Você sabe por que a introdução alimentar é uma fase tão importante no desenvolvimento dos bebês?
Os hábitos alimentares ensinados e adquiridos nessa fase nos acompanham até a vida adulta. Quem não tem algum alimento que adora ou que não consegue nem comer porque remete a alguma memória da infância? Saiba como fazer a introdução alimentar de uma maneira tranquila e de acordo com as recomendações!
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