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Bolo de banana funcional

Bolo de banana feito no liquidificador e com ingredientes funcionais! Rico em fibras, muito saboroso e pode ser opção para a lanche para cri

Sopa de abóbora com gengibre

Esta sopa é ótima para aquecer as noites frias! Além de ser consumida quentinha, o gengibre é termogênico e auxilia a aumentar a temperatura

Bolo de coco * sem açúcar *

Este bolo é opção para bebês acima de 1 ano de idade -não tem açúcar adicionado- e para pessoas com alergias: não tem derivados de leite e d

Tortinha de omelete

Esta receita é também conhecida como omelete de forno! Ótima para o lanchinho das crianças e até mesmo como pré treino, pois é fonte de prot

Bolinho de frango com batata doce

Esta é mais uma receita super prática: bolinho assado de frango com batata doce e cream cheese.Agrada toda família e é ótima opção para o la

Peixe ao forno com limão

Muitas pessoas não comem peixe por preguiça ou até por não saber fazer! Confira esta receita, muito simples, saudável e não deixa a casa che

Geladinho de iogurte com framboesa

Ótima opção para os lanches da tarde da criançada - e dos adultos também! :) Preparar é muito simples e além de delicioso é muito saudável.

Arroz 8 cereais

O arroz 8 cereais é uma mistura de grãos, por isso é rico em fibras e uma opção para variar o dia a dia. Confira a receita para deixar muit

Sal de ervas

Mais sabor a sua mesa com menos sódio é o benefício do sal de ervas. Confira a receita e deixe seus pratos mais saudáveis.

Caldo de legumes caseiro

Uma maneira de substituir o caldo industrializado! Pode ser usado para o preparo de sopas, risotos, arroz multigrãos e diversos outros prato

Danoninho de manga

Diferente do Danoninho original, não tem nenhuma fonte de leite e nem açúcar adicionado. Pode ser consumido por quem tem alergia à...

Homus

Sobre o HOMUS: 😋 Se você não conhece vou te contar: o sabor não é doce, é até um pouco azedinho... uma delícia! É uma opção rica em...

Crepioca

Receita de crepioca super fácil de fazer, com apenas 2 ingredientes! Opção fit para o café da manhã, lanche ou até jantar, como fonte de pro

Água aromatizada

A água aromatizada é uma excelente opção para deixar ainda mais refrescante no calor e mudar um pouquinho o sabor! A água é essencial...

Alimentação para gestantes

A alimentação equilibrada auxilia a diminuir os sintomas de mal estar comuns na gestação, além de ser fundamental ao desenvolvimento do bebê

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